la couverture lestée
Une couverture lestée c'est quoi ?
C'est une couverture alourdie par un garnissage qui peut être en billes de verre ou en fibres naturelles.
La couverture lestée peut être utilisée pour les troubles du sommeil, pour aider à gérer l'anxiété, pour aider à se concentrer..
Elle est tout particulièrement recommandée pour les enfants et adultes neuro-divergents (trouble du spectre de l'autisme - TSA, trouble de l'attention - TDAH, troubles psychiatriques).
Pourquoi une couverture lestée
Sommeil
La couverture lestée facilite la détente et l’endormissement. La pression exercée par le poids nous détend instantanément, nous prépare au sommeil et permet de rester endormi plus facilement.
Elle peut être utilisée seule, sous un duvet ou par-dessus celui-ci selon les préférences de chacun.
Anxiété
La couverture lestée est connue pour son effet relaxant et calmant. Elle donne immédiatement un sentiment de sécurité et de bien-être qui réduit automatiquement l'anxiété. C’est presque comme un câlin enveloppant fait par une personne qu’on aime.
Concentration
La couverture lestée aide à se concentrer. La stimulation de la peau et des muscles par le poids de la couverture donne une sensation d'ancrage qui favorise l'effort et la concentration.
Pourquoi la balle d'épeautre
La balle d’épeautre est l’enveloppe qui entoure le grain d’épeautre. C’est une matière naturelle, respirante, et régulatrice de température. Rien à voir avec les billes de verre qui composent la plupart des couvertures lestées : Ici nous avons un matériau noble, simple, naturel, qui nous enveloppe et nous embaume de son délicat parfum d’herbe sèche.
Matériaux
Balle d'épeautre
Vous l'avez compris, le rembourrage est 100% de balle d'épeautre de production biologique contrôlée bio bourgeon, produit dans ma région (Nord Vaudois).
Canevas de coton
Le tissu de la couverture est en canevas de coton biologique certifié GOTS - Global Organic Textile Standard, Oeko-Tex Standard 100 Classe 1.
Le maillage serré du canevas contient efficacement la balle d'épeautre, et la certification assure un produit exempt de polluants et pesticides.
Housse en coton
La housse est en coton biologique. Diverses possibilités en fonction des préférences de chacun : coton simple pour sa versatilité et sa durabilité (popeline), double-gaze de coton pour un effet "doudou", flanelle de coton pour le moelleux... laissez-vous inspirer pour créer le rendu qui vous convient le mieux.
Scientifiquement prouvé
Les couvertures lestées ont fait l'objet de quantité d'études scientifiques. Voici un bref extrait de leurs conclusions.
+30% de mélatonine (hormone du sommeil)
diminution de l'utilisation de somnifères
diminuent l'insomnie lors d'hospitalisation en psychiatrie, avec amélioration des symptômes durant la journée
Réduction de l'anxiété chez des patients suivant un traitement de chimiothérapie
Réduction de l'anxiété durant la phase préopératoire
Aide à la régulation émotionnelle et au sommeil chez les enfants avec TDAH, TSA, et autres troubles associés.
Diminution des douleurs chroniques avec une couverture lestée de 7,5 kg. L'effet encore plus important lorsque les patients souffrent d'anxiété.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Suzanne, je suis la maman d’une fillette neuro-divergente et c’est pour elle que j’ai fabriqué ma première couverture lestée avec de la balle d’épeautre.
Ma fille a commencé des terreurs nocturnes vers l’âge de 7 ans, et c’est pour cela que j’ai décidé de fabriquer une couverture lestée, espérant que cela les préviendrait et les calmerait. L’effet est immédiat : Elle adore la couverture, et les terreurs nocturnes n’apparaissent que lorsque elle a écarté la couverture dans son sommeil. Si c’est le cas, je lui remets la couverture et la terreur nocturne s’arrête presque instantanément, ma fille se calme et se rendort.
Mon garçon a immédiatement réclamé une couverture lestée pour lui-même, et ne s’en sépare plus non plus. Elle le calme et le rassure, et cela lui permet de s’endormir très rapidement.
Devant ce succès, j’en fabrique pour quelques amies proches, et je décide de me lancer pour faire profiter d’autres personnes de ce confort incomparable qu’est la couverture lestée en balle d’épeautre.
